desde mi alfeizar

Para tí, el día de mi cumpleaños....

2009-08-27T15:39:00.004+02:00

Partamos de la base de que nada es eterno.
Hoy mismo he cumplido 28 años y es sorprendente notar como voy cambiando día tras día, en ocasiones a un ritmo que da vértigo. Mi rostro, mi cuerpo, mis pensamientos e intereses, nada es eterno. Pero nos empeñamos en creer que no es así y sin darnos cuenta nos empeñamos en amarganos la vida. Imagino el sufrimiento de una mujer de 40 que cada mañana busca en el espejo el rostro de una joven de 15.
Somos la suma de las pérdidas y las ganancias. Toda ganancia implica una pérdida y viceversa. Si conseguimos madurez, libertad e independencia, perdemos juventud, frescura y energía.
Solo si aceptamos los días nublados, podremos disfrutar cuando salga el sol.
La mayoría no se da cuenta, pasan sus días en la más feliz de las inocencias. Siendo felices a ratos, a ratos desgraciados, intentando rellenar el vacio con un coche nuevo, un vestido bonito o 4 kilos menos. Y es que un coche nuevo mola un montón.
Ya ves lo que da de sí los viajes en tren, ya ves todo tiene su lado positivo. Y no me considero una optimista empedernida, solo tengo unas lentes progresivas en el bolsillo que he ido construyendo como todo, de pequeñas experiencias y tropiezos, que a veces me las pongo y a veces me las quito para descansar. Porque yo lo elegí, no he querido ser una víctima más de mis circustancias. Es lo que tiene enfrentarte cada día con los problemas de los demás, que son los tuyos propios y al revés.
Y aparece de nuevo la cuestión de siempre, el cómo. Pues perdiendo el miedo, perdiendo el miedo a sufrir, perdiendo el miedo al dolor, a la muerte, porque todo ello es inherente a los que estamos aqui.
Aprender a sufrir y a aceptarlo. Y llorar, llorar hasta que duelan los ojos y se acaben las lágrimas. Llorar por lo que queremos, por lo que perdimos, por lo que añoramos. Llorar por el primer amor que nos engañó, por los seres queridos que perdimos, por aquel plan en el que fracasamos.
Pero hay quien dice que mientras viva el recurdo uno no muere. Eso es otra cuestión, y otro asunto es el de que nada nos pertenece, el sentimiento de dejar pasar, ir para que otros vengan, etc, etc.
Y para soportarlo 2 cositas. Lo que hay de todo lo vivido y tenido en mi. Lo que he aprendido, lo que me dejaron, los que pasaron y se fueron, y lo que yo dejaré. El cariño sin límites, sin condición, la generosidad, el sentido de la vida, la bondad. Eso es lo que yo viví y yo daré, y cuando lo dé descansaré y me iré. Y agradecer a los que te dieron.
Eso, o seguir buscando lo que se perdió y no volverá, igual que no volveremos nadie. Pensando que sigue ahí, por miedo a sufrir la perdida y encontrar en ella, la ganancia. Yo ya encontré la mia.
Me pareció bonito y decidí compartirlo, por si a alguien le sirve, aunque muchos no lo entenderán.
Es un regalo para tí, el día de mi cumpleaños. Y ahora di adios y llora. Y cuando termines sécate esas lágrima y sigue disfrutando.

El arte del encuentro

2009-01-11T19:01:00.002+01:00

El olor del café recién hecho después de un sueño reparador, un paseo sin rumbo, el agua de la ducha cayendo sobre la piel, el papel en blanco ante tus ojos queriendo ser algo más, un viaje en tren. A lo largo del día son muchos los momentos que te invitan a pensar, a crear algo diferente, y te invade una realidad diferente, de la que ya no puedes escapar, solo hay que dejar que fluya y disfrutar.
Imagino, que de este modo, un artista crea sus obras. Despierto, esperando deseoso que llegue ese momento, una imagen en su retina o en su mente, una sensación que le inspire. El ese momento, el tiempo se detiene, ha llegado la hora de crear. Es un trabajo personal, de dentro a fuera, de crear lo que nunca fue creado.
Dicen que la terapia es una arte. Es el arte del encuentro. El encuentro entre dos o más personas, dos almas que se cruzan en un lugar y un tiempo, para no volver a ser las mismas. Una tarea arriesgada, tal vez.
Crear una realidad diferente para alguien que la que conoce le hace sufrir. Modificar la tuya propia, porque ya no es útil. Buscar el sentido de la vida, aprender a escuchar lo que tu interior te susurra al oido. Tu mundo y el mío, tus miedos y los míos, se mezclan y luchan juntos para perder el miedo a sufrir, para teñir tu paisaje de un color más acogedor a tus sentidos, hacer de tu cama un lugar más cómodo para descansar cada noche. Todo un arte, tal vez.

Recorriendo la ciudad

2008-11-16T23:45:00.003+01:00

Recorro las calles de la ciudad, me cruzo a diario con decenas de rostros anónimos. De pronto, uno de esos rostros, capta toda mi atención, y no puedo parar de mirar hasta q no pasa de largo y se aparata de mi vista. Me divierto imaginando las historias vividas que hay detrás de cada persona, de cada lugar. Caras sin nombre, rostros con vida, alegres, tristes, nostálgicos, soñadores....y mi mente vuela sin rumbo, como sin rumbo van mis pies. Es la sensación de estar sentada viendo una obra de teatro. De pronto, una sonrisa, una mirada que busca la mía, un gesto cordial, una palabra amable, me devuelven de mi mundo ilusorio al mundo real, percibo que existo, mis pasos se desacompasan del resto y cobran una dirección, y mi vida un sentido.

A través de la palabra.

2008-05-27T21:33:00.002+02:00

Hoy he tenido una sesión de terapia algo diferente, sorprendente tal vez, o quizás esperada, no sé. Lo cierto es que me ha echo reflexionar sobre muchas cuestiones que se me han planteado mientras transcurría la conversación. Yo no creo en la superioridad de nadie, ni en el conocimiento ni en la propia experiencia, y por ello parto de la idea en mi trabajo de que todos somos iguales, personas al fin y al cabo, con miedos, con deseos, con recursos y esperanzas, con experiencias. Desde este punto de partida es más sencillo llegar al interior de las personas, y desde allí remover, para hacer sustraer lo más bello, lo más útil de uno mismo.

Esta mañana una chica desde su posición de víctima, enferma, necesitada de una ayuda, que en teoría yo le podía ofrecer, me retaba y me desafiaba en aquello que precisamente me solicitaba a su vez.

Mi primera reacción fue de enojo, y como dicen los expertos que hay que hacer, de confrontación. Claro que la confronté, era una incongruencia lo que esta chica estaba planteando. Sin embargo, horas más tardes, me ha echo reflexionar sobre cual es el papel que juego en esta función.

Los que me conocen dicen, con acierto o sin él, que yo debía haber seguido los pasos de mi papá, persona emprendedora donde las haya y buscadora de tesoros escondidos. Es curioso como todo encaja.

Yo trato de llegar al mundo interior de las personas a través de la palabra. Mi papá hurga en la tierra intentando llegar a su interior, para obtener lo más preciado de ella. Llegar al mundo interior de la personas a través de una palabra, una pregunta, una reflexión, un gesto...aparentemente una tarea sencilla pero que requiera de muchos años de entrenamiento. No solo entrenamiento profesional si no también personal. Porque en la medida que hurgas en la herida de las personas, también sangran tus propias heridas, y duele, a veces duele mucho.

Cuando veo a personas consagradas en esto, creo que es un arte. Porque es algo que sale de ti, lo creas y lo inventas.

Yo lo asemejo a la linterna que hay en los cascos de los mineros. Allí en las profundidades de las oscuras galerías, el foco va alumbrando, y le indica a su empeñado portador donde clavar su pico y escarbar.

Mirar hacia dentro

2008-05-24T19:31:00.003+02:00

Cada día resulta más difícil pararse a pensar y reflexionar. Mirar desde tu alfeizar hacia fuera y mirar hacia dentro. Para no dejarse llevar, ordenar cada instante, cada palabra, cada pensamiento, cada imagen y llegar a la esencia de lo que te rodea.
Es como subir una enorme ladera, a veces sendero de arena, a veces llano, a veces es necesario poner las manos en la tierra para impulsarte y seguir caminando. A veces sale el sol, a veces llueve como si nunca lo hubiera echo, puede que el viento sople en tu contra y sientes que tu cuerpo se tambalea. Y dudas si podrás llegar a la cima, si merecerá la pena tanto esfuerzo.
Cuando por fin llegas al pico más alto de la montaña, orgullosa miras atrás, y te alegras de haber recorrido ese enorme y costoso camino. Sin embargo, cuando desde lo más alto miras el inmenso precipicio que se aproxima a tus pies, un escalofrío te recorre el cuerpo. Y sientes miedo, porque esa imagen quedará grabada en tu mente y nada más volverá a ser como antes.
Hay quien nunca llegará a subir, quien pasee por el valle sin mayor preocupación, caminar por caminar, escuchar sin oir, mirar sin ver....tal vez por miedo, por ignorancia quizás.

Entre la suposición y la incertidumbre

2008-05-23T20:54:00.002+02:00

Desde que naces parece como si el destino te persiguiera en una carrera sin fin, llena de obstáculos, de suposiciones e incertidumbres. Y no se sabe quien es el perseguidor y quien es el perseguido, si tu persigues a tu destino o tu destino te persigue a ti.

Lo cierto es que desde que naces parece que tienes una vida predeterminada, y pocos son los que se permiten mirar más allá de donde alcanza tu vista a ver. Y se persigue la calma, la estabilidad, la seguridad laboral, económica y afectiva. Y vivimos como si todo lo que nos rodea nos perteneciera, como si la realidad fuera la que ven nuestros ojos, y con la omnipotencia de pensar que como si fuéramos dioses de carne y hueso, todo acabará cuando hayamos muerto.

Incapaces de aceptar la duda, la incertidumbre y el sufrimiento. Y has de perseguir la felicidad, ser feliz o al menos parecerlo. Porque si no nos formas parte de este grupo, y serás rechazado, excluido, te llamarán loco, tal vez bohemio, soñador de otros mundos.

La vida es corta, a veces gris, a veces rosa. La realidad no existe, el mundo no te pertenece, tú le perteneces a él, solo eres un conjunto de células con vida independiente y finita. Y vivimos entre el dolor y el placer, entre la tempestad y la calma, entre la suposición y la incertidumbre.

Sobran las palabrasII

2008-03-03T20:55:00.004+01:00

Ya son dos entradas con este mismo título. Bueno, este es un lugar para reflexionar después de un largo día de trabajo, de charlas y cafés, sobre que cosas, de todo lo que he vivido, decido incorporar a mi diario de abordo y compartir con todo al que le interese.
Muchos piensan que el único modo de comunicarse las personas es mediante la palabra.
Sin embargo, yo creo, que no es que sea erróneo, pero si incompleto. Hay un universo de modos de comunicación distintos entre las personas, que van más allá de la comunicación verbal. Y hay momentos en que estas palabras sobran....
Y nos empeñamos en hablar, y nos piden que nos comuniquemos, que expresemos verbalmente nuestra opinión sobre un tema u otro, que compartamos nuestros sentimientos, nuestras emociones...y es imposible no comunicar!!!!!!!!!!!
hata cuando nos negamos a comunicarnos, lo estamos haciendo.
Es curioso cuando los parjas llegan a consulta solicitando q les ayudemos a comunicarse.

asomate a tu alfeizar

2008-02-29T19:15:00.002+01:00

Hoy es uno de esos días en que sientes que quieres algo diferente y no sabes muy bien lo que es.
Me gusta esta sensación, porque esto te permite parar, sentarte a pensar y reflexionar.
Todo un lujo en estos tiempos...la vida frenetica en la ciudad, las prisas, el estres, la competitividad; cada día tenemos que hacer más y mejor, mejor que el otro, y tener más pero no ser más.
Pensar y cada mañana al despertar replantearte como quieres que sea tu día, como quieres vivir, como quieres amar, como quieres ser y hacia donde quieres caminar. A eso le llamo yo llevar las riendas de tu vida y poder decidir siendo libres.
Habrá quien opine que el ser humano no es realmente libre, y ciertamente no lo es en la medida que se deja llevar por la rutina, por lo que está socialmente establecido y actue como los demás quieren que lo haga.
La mayoría de ls enfermedades mentales surgen cuando la persona pierde el control de lo que piensa, siente y hace, o lo que es peor, cree que lo ha perdido aunque no sea así.
Creo que es importante pararse a pensar que es lo que a cada uno le hace feliz, como se siente más realizado...
Tal vez, sea algo idealista, no sé, pero a mi me gusta asomarme a mi alfeizar y contemplar un nuevo paisaje, pensar en que quiero ser y hacia donde debo caminar cada día, coger distintas rutas para ir al trabajo, así puedo sentir que no piso sobre mis pasos y que cada día es un nuevo día. Y un regalo.

Mi viaje en tren

2008-02-13T23:16:00.002+01:00

Hace días, mientras presenciaba una sesión de terapia de pareja con mi equipo de formación, divagaba sobre el significado que cada uno le da a las relaciones afectivas.
Yo creo, que éstas están determinadas, en parte por las relaciones que has vivido en tu familia desde la más tierna infancia, y en parte por el resto de relaciones que has experimentado a lo largo de tu vida, de amistad, románticas, profesionales...en fin, todo un embrollo.
Desde hace semanas, vengo dandole vueltas a la cabeza sobre el porqué el alto número de divorcios y rupturas amorosas. Quizás por la "liberación de la mujer", por la mayor autonomía que todos tenemos...no sé, no me convence. Me atrevo a pensar que hay algo más allá de eso, tal vez se trate del significado que cada uno le otorga a las cosas que experimenta y a las personas, y de ese modo construye su realidad relacional(Porque no existe otra realidad que no sea relacional).
En mi pareceder, la vida es como un viaje en tren, y a lo largo de ese viaje vás conociendo distintos paisajes, diferentes ciudades y personas que durante un tiempo comparten el mismo vagón que tú, y por tanto, el mismo destino.
La familia, los diferentes amigos, las parejas se van subiendo y bajando en distintos andenes. Algunos recorreran trayectos más largos, otros más cortos, unos más divertidos, intensos, aburridos...otros compartirán solo un vagón, pero al final, algunos se bajarán y tú seguirás y otros seguirán cuando tú te bajes.
De ahí la importancia de unos buenos compañeros de viaje.
Puede que amí me guste leer el periodico mientras tú escuchas música, o que yo prefiera tomar un café mientrás tú entablas conversación con otro viajero; lo importante es sentir tu presencia y poder compartir un determinado paisajey un destino en común.
Y lo más importante, en cada nueva estación, plantearse si para encontar tu destino debes permanecer en ese tren o coger otro....

FELIZ NAVIDAD

2007-12-20T22:16:00.000+01:00

Rie
Relájate
Perdona
Quiérete
Pide ayuda
Haz un favor
Delega tareas
Expresa lo tuyo
Rompe un hábito
Haz una caminata
Sal a correr
Pinta un cuadro. Sonrrie a alguien
Recupera una amistad. Mira fotos viejas
Lee un buen libro. Canta en la ducha
Escucha a un amigo. Acepta un detalle
Ayuda a un anciano. Cumple con tus promesas
Termina un proyecto deseado
Recuerda tu infancia. Escucha la naturaleza
Muestra tu felicidad. Escribe a un amigo
Trátate como un amigo. Permítete equivocarte
Haz un álbum familiar. Date un baño prolongado.
Por hoy no te preocupes.Deja que alguien te ayude
Mira una flor con atención. Pierde un poco de tiempo
Apaga el televisor y habla. Escucha tu música preferida.
Si te acuerdas de alguna oración, reza un rato
Aprende algo que siempre deseaste
Llama a tus amigos por teléfono. Haz un pequeño cambio en tu vida
Haz una lista de las cosas que haces bien. Ve a la biblioteca y escucha el silencio.
Quema la lista de las cosas que crees que has hecho o haces mal
Cierra los ojos e imagina las olas de la playa. Haz sentir bienvenido a alguien
Dile a las personas amadas cuánto las quieres
Dale un nombre a una estrella
Sabes que no estás solo
Piensa en lo que tienes
Hazte un regalo
Planifica un viaje
Respira profundo
Cultiva la lucidez

Desde mi alfeizar

2007-11-19T21:30:00.000+01:00

málaga, diciembre 2006

2007-11-16T00:12:00.000+01:00

FELICIDADES!

2007-11-16T00:05:00.000+01:00

Cumpleaños feliz, cumpleaños feliz!
te deseo Diego,
cumpleaños feliz!

Sobran las palabras

2007-11-02T15:26:00.000+01:00

Hay momentos en la vida en que sobran las palabras.
Y con una mirada se expresa un sentimiento, y una sorrisa es la mejor forma de decir Gracias.
Alguien hace mucho dijo que "caminando se hace camino....y al volver la vista atrás se ve la senda que nunca se ha de volver a pisar". En cada amanecer comienza un nuevo día, y en cada atardecer acaba lo que nunca más será.

Las despedidas

2007-10-24T12:10:00.000+02:00

Siempre dijeron que las despedidas son tristes.
Pero para que pueda haber una despedida, antes ha tenido que ocurrir un encuentro.
Y los encuentros son bellos.
Cuando te encuentras con una persona por primera vez y proyectas en ella todo lo que tú no puedes conseguir por ti mismo, todo su ser se convierte en la profecia autocumplida.
y la situación se envuelve de misterío, curiosidad, deseo y placer. De ahí puede sugir la amistad o el amor.
Hay dos clases de despedidas, las que se producen por desencuentros y aquellas que ocurren cuando un ser querido se marcha de tu vida.
Los desencuentros son tristes, desesperanzadores, llenos de rencor y desamor. Tal vez de odio.
Las partidas te dejan un sabor agridulce en los labios. Es la sensación de como si te arrancaran un pedacito que te pertenecio durante algún tiempo. Pero siempre quedara el olor de su esencia, escondido en un recuerdo.
Merece la pena la partida, si antes pude disfrutar del encuentro.
Gracias!

2007-10-07T23:45:00.000+02:00

Si pudiera pedir un deseo, pediria un trocito de vida.
Un trocito de vida para regalar a cada amor.
Si hoy fuera mi última día...caminaría descalza por la playa,
le daría un beso a mi mamá,
me tumbaría en el cesped, y miraría al sol de frente,
contemplaría un flor durante 1 hora.
Diría a la gente al pasar "Gracias", "lo siento", "perdoname"....
Escribiría mil cartas de amor para cada amor.
Te diria TE QUIERO.

2007-09-24T17:52:00.000+02:00

Se esquivocó la paloma,
se esquivocaba.
Creyó que el norte era el sur......
....Creyó que el mar era el cielo;
que la noche, la mañana.
Se equivocaba...

2007-09-19T13:44:00.000+02:00

El olor a hierva recién cortada
los colores de un atardecer
el sabor a café.
La luz de un nuevo día
el calor de un abrazo sincero
una sonrrisa anónima
buenos días en el ascensor
la melodía de la lluvia contra el cristal.
Despertar y sentir que estás viva!

2007-09-18T23:49:00.000+02:00

Lo que nos impulsa al amor, es un esfuerzo por huir del descontento interno

Yo soy quien soy

2007-09-05T17:42:00.001+02:00

Yo no soy quien quisiera ser

No soy el que debería ser

No soy el que mi mamá quería que fuese

Ni si quiera soy el que fui

Yo soy quien soy